Diario de TatyanaLyuter, 14 ene. 21

фото слева - 1 декабря 2020, а справа - 9 января .
Изменения не сильно заметны, но однозначно: руки стали более рельефными, подтянулись ноги.
1 декабря вес был - 58,6 , а сейчас -55,8.
Мой рост - 1 м 66 см.
Стараюсь считать калории, совмещая с залом)

---

1628 kcal

Grasa: 53,42g | Prot: 105,89g | Carbh: 176,24g.   Desayuno: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almuerzo: Свинина Запеченая, Увелка Булгур . Cena: Кинто Ткемали Классический, ВкусВилл Салат "Греческий", Зеленая Фасоль (Замороженная), Рыба Отварная. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан. más...