|
Seneng banget.. Orang rumah udah pada sadar sama perubahan tubuh aku.. Mereka bilang aku berhasil diet nya.. Padahal mereka sering banget ngomong "makan aja di tambang2, kelamaan.. / kata nya makan di timbang, kok satu piring penuh, apa nya yang diet" hahah.. Padahal yang banyak sayur nya aja.. Nasi nya ngepol 100gr aja.. Tapi mereka ndak sadar dari situ lah perubahan ku bisa muncul.. Dan sekarang mereka sudah apresiasi perubahan aku.. Seneng banget deh.. Yang mereka biasa nya ngejek2 aku kalau makan.. Sekarang mereka udah diam aja.. 😁😁😁😁😁 makasih badan.. Kita udah berjuang.. Sedikit lagi ya.. Semangat.. ✊✊✊✊
|
959 kcal
|
Grasa: 35,23g | Prot: 54,65g | Carbh: 107,48g.
Almuerzo: Ikan Asin, Ikan Layang, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Ayam Goreng, Telur Goreng, Leher Ayam, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Udang Kukus atau Rebus, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Asin, Tempe Mendoan, Nasi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Silver Queen Coklat, Kerupuk Udang. más...
|
|