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H+7
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 40,07g | Prot: 58,46g | Carbh: 186,75g.
Desayuno: White Rice, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Soy Sauce, Del Monte Chili Sauce, Cooked Egg White. Almuerzo: Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Thin Sliced Beef Luncheon Meat, White Rice, Del Monte Chili Sauce, Soy Sauce, Indonesian Choy Sum Cabbage. Cena: Mushroom Soup (Undiluted, Canned), Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce, Del Monte Chili Sauce, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Melon. más...
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1518 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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