Diario de optiholm, 13 ene. 21

Bästa ingredienserna för äggviteröra! Opti Makros

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2021:
3019 kcal Grasa: 121,96g | Prot: 238,59g | Carbh: 233,73g.   Desayuno: Flytande Äggvita, Chiafrön, Whey 100%, Havregryn, Blåbär (Osötade, Frysta), Kardemumma, Tulip Kalkonbacon, Kronägg Flytande Äggvita, Arla köket Riven Ost Mager 12%. Almuerzo: Morötter, ICA Nötfärs 12%, Pokebowl. Cena: ICA Olivolja Extra Virgin, Felix Mild Kebabsås, Olivolja, ICA Sallatsmix, Guldfågeln Kycklingfärs, Aviko Super Crunch Premium Fries. más...
477 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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