Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 64,90g | Prot: 92,58g | Carbh: 69,01g.
Desayuno: Vollkornbrot, Schinken (Extra mager), Lätta Halbfettmargarine. Almuerzo: Schinken (Extra mager), Kresse, Hüttenkäse, Bauernbrot. Cena: Knackwurst, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, BioBio Suppengrün, Hühnersuppe. Pasa Bocas / Otros: Mandeln, Mandeln. más...
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1808 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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