Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2615 kcal
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Grasa: 111,72g | Prot: 220,09g | Carbh: 182,79g.
Desayuno: Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Almuerzo: Ovo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Queijo Branco, Ovo Mexido, Growth Supplements Hipercalórico. Pasa Bocas / Otros: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Farelo de Aveia. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ander fernandes
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