|
Первый отвес -400гр., но 100% это выходит жидкость.
Но все равно радует)
День 2
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1034 kcal
|
Grasa: 56,69g | Prot: 43,04g | Carbh: 93,04g.
Desayuno: Viola Сыр Плавленый, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Almuerzo: Капуста Тушеная, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Лента Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Вареная Любительская, Яблоко Семеринка, Личи, Клементины, Чай. más...
|
|
2056 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 10 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|