Diario de Silvarax, 12 ene. 21

Abendessen
Brokoli mit Yoghurt
Karotten und Spinat Taler

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2021:
1146 kcal Grasa: 65,88g | Prot: 42,00g | Carbh: 97,60g.   Desayuno: Gazi Schafkäse , Rührei, Schwarztee, Schwarzbrot. Almuerzo: Hofer Reiswaffeln Schokolade , Cappuccino. Cena: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gartengold Spinat-Taler, Gekochte Karotten. Pasa Bocas / Otros: Krapfen. más...
2265 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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