Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2515 kcal
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Grasa: 68,38g | Prot: 163,85g | Carbh: 296,26g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Kaffee. Almuerzo: K-Classic Emmentaler Am Stück, Ei, Sockeye Wildlachs, Aldi Paprika, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Cena: Bonne Maman Mirabellen Konfitüre, Kölln Haferkleie Flocken, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Xylitol, Myprotein BCAA mit Geschmack, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Xylitol. más...
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2635 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 36 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 13 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 47 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Trainiert wird auf jeden Fall 💪🏼 Aber ich schätze, dass ich als Frau in der komfortablen Lage bin und auch ein bisschen mehr Fett ansetzen darf 🙈😄
14 ene. 21 por el miembro: mimmi_88
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Peso Histórico de m6646734-37
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