Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2021
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52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1020 kcal
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Grasa: 30,32g | Prot: 60,28g | Carbh: 131,94g.
Desayuno: Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Putih Telur Matang, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Merah, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Putih, Apel (tanpa Kulit), Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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