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11 ene. 21
Diario de _bec_ca, 11 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
78,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
8,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2021:
1157 kcal
Grasa: 29,03g | Prot: 77,45g | Carbh: 156,08g.
Desayuno:
Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Back to Nature Classic Granola, Bananas, Stash Lemon Ginger Caffeine Free Herbal Tea.
Almuerzo:
365 Organic Marinara Sauce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Spaghetti/Marinara Pasta Sauce .
Cena:
Bananas .
Pasa Bocas / Otros:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Keebler Sandies Simply Shortbread Cookies.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
Good morning sweet lady. 💗☕️💗
11 ene. 21 por el miembro:
wifey9707
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