|
hai kakak2 fs ak mau tanya nih disini ada ga yang bb nya udah goals masih tetep sama pola makan pas diet apa di ubah dikit
trus ak mau tau pola makan kalian gimana hehe
|
825 kcal
|
Grasa: 21,50g | Prot: 80,18g | Carbh: 79,45g.
Desayuno: Bengkoang, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme, Putih Telur. Almuerzo: Sawi Putih, Telur, Lada Hitam, Tahu, Saori Saus Tiram, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Ikan Tongkol. Cena: Kangkung, Ikan Tongkol, Putih Telur, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. Pasa Bocas / Otros: Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Prosana Proffle Mentega, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. más...
|
|