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just one scoop protein powder (115 cals, 1g carb, 0.2 g fat) and 1 cup skim in a blender. Thats it for the day. Day 6 today. 10 lbs lost in 6 days so far:)
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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205 kcal
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Grasa: 1,00g | Prot: 34,00g | Carbh: 15,00g.
Desayuno: Skim Milk, Whey Soy Protein Powder Mix. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 38,1 kg a la Semana
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