Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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93,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2730 kcal
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Grasa: 56,96g | Prot: 225,66g | Carbh: 308,00g.
Desayuno: Leinsamen, Eiklar, Kölln Haferflocken, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Lebkuchen. Almuerzo: Beste Ernte Misch-Gemüse, Naturreis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Cena: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Naturreis (Gekocht), Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch. Pasa Bocas / Otros: Corny Energy mit Guarana, Corny Protein Lower Carb Schoko, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. más...
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3034 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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