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Jan first week
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112,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 17,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1262 kcal
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Grasa: 60,39g | Prot: 54,59g | Carbh: 139,63g.
Desayuno: Coconut Meat. Almuerzo: Boiled Egg, Penne, Coconut Vegetable Oil . Cena: Oat Bran Cereal made with Milk, Milk, Boiled Egg. Pasa Bocas / Otros: Unroasted Almonds, Coconut Water. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rasuldeeen
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