Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2050 kcal
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Grasa: 58,93g | Prot: 130,07g | Carbh: 254,78g.
Desayuno: Cincau Hijau, Ikan Tongkol, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Donat Dilapisi Coklat. Almuerzo: Pisang, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Cena: Tahu Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang. Pasa Bocas / Otros: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Pisang, Cincau Hijau, Myprotein Whey Protein, Pisang, Cincau Hijau, Donat Dilapisi Gula. más...
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1922 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de elhakeem
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