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🙈 seit dem ich an Weihnachten nicht mehr notiert habe was ich esse schaffe ich es irgendwie nicht wieder weiter zu machen und esse andauernd. wenigstens Sport mache ich noch enigermaßen weiter. hab mich im november bei der Myline studie rann gehalten und abgenommen und danach wieder alles schleifen lassen🙈
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102 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 106,17g | Prot: 69,96g | Carbh: 188,52g.
Desayuno: Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Honig, Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Almuerzo: Maggi Zwiebelsoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rolffes Kasseler-Braten (25g). Cena: Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Schinkenwurst, Butter, Weizenbrötchen. Pasa Bocas / Otros: Schokoladenstückchen, Schokoladentorte. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Na komm, track dein Essen hier wieder..., das hilft echt! 💪🍀
10 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Hauptsache aufschreiben , egal ob ETB eingehalten oder nicht, nur nicht die Kontrolle verlieren 😉
Wir machen es für uns💪🍀
15 feb. 21 por el miembro: Huhu!123
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Ja das stimmt. werde ich machen 😊👍🏻
16 feb. 21 por el miembro: Helle30
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Peso Histórico de Helle30
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