Diario de Kapodas, 10 ene. 21

net lekker gesport
was wel zwaar, maar ja dan alleen het het nut he
40 min crosstrainer, programma met een flinke heuvel erin
30 minuten hometrainer
daluk lekker gekookte mosselen eten
goed voor de eiwitten en dus de spieren
lekker hoor zo'n zondag

---

1129 kcal

Grasa: 62,46g | Prot: 94,32g | Carbh: 44,27g.   Desayuno: AH Schouderham, Roerei. Almuerzo: AH Verse Tomatensoep. Cena: Jumbo Gekookte Mosselen. Pasa Bocas / Otros: Lovilio Mascarpone, Melkan Slagroom. más...