|
Было ожирение 1 степени. В 2018 году я похудела на 8 кг на правильном питании, шугалась рафинированного сахара, была зависимость от сладкого. В 2019 я стала извращаться, шугаться фруктов, ограничивать углеводы, мучить себя низкоуглеводкой. На низкоуглеводке засыпать было очень тяжело. Всё тело почему то зудило. 2020 год пищевой зависимости нет, кайфовое питание. Получается ем что захочу, не выходя за рамки. Благодаря тому, что перевоспитала в себе пищевые привычки. Прям превосходство) Ни за что больше не буду увлекаться низкоуглеводками. И не кому их не советую.
|
1463 kcal
|
Grasa: 89,69g | Prot: 85,51g | Carbh: 78,02g.
Desayuno: Беляевский Хлебушки Зерновые, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Молоко (Цельное Молоко), Куриные Сердечки в Сметане, Подлива. Almuerzo: Грецкие Орехи, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Куриное Филе. Cena: Подлива, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. más...
|
|