Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Feyza0000
Diario
10 ene. 21
Diario de Feyza0000, 10 ene. 21
Perfil de Feyza0000
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Günaydın.
Son 3 aydır aynı kilodayım çünkü sürekli diyete girip girip bozdum sonra da kilo korumaya karar verdim.Her ne kadar 50 kg olmak istesem de bu fikri erteledim.Zaten sporuda bıraktım.Koruma da ise hala ekmek bile yemeye korkuyorum veya yeme krizlerim oluyor kriz sonrası 1 2 gün az yiyerek dengelemeye çalışıyorum bu şekilde idare ediyorum.Dileğim gün içinde dengeli beslenebilmeyi sağlamak herkese kolay gelsin 🤗
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2021:
1746 kcal
Grasa: 90,78g | Prot: 65,12g | Carbh: 171,73g.
Desayuno:
Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Yoğurt, Erişte, Bezelye Yemeği, Ülker Kekstra, Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi.
más...
62 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Diyet kafası çok başka oluyor yememeliyim diye kendimizi zorladığımız için birden patlama yaşıyoruz oysaki ömrümüz boyunca sürekli diyet yapamayız diyet değil dengeli ve sağlıklı beslenmeliyiz diyet kafasından çıkarsanız hedefinize ulaşmanız daha kolay olur bence 👍
10 ene. 21 por el miembro:
sekerliviski
Haklısınız hala diyet kafasından çıkamadım ya çok yiyorum ya az bi türlü dengelemedim uzun süre diyette olmanın etkisi sanırım normal hayatta nasıl beslendiğimi unuttum
10 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
Bende 4 aydır aynı kilodayım spora rağmen. Sinsice bi korumaya gecmis olmali bünyem:)
10 ene. 21 por el miembro:
pınar18
Pınar kaç kalori alıyosun günde :)
10 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
1200 - 1400 arası gidip geliyorum:) bazen çok nadir 1500
10 ene. 21 por el miembro:
pınar18
Allahalla 🤔🤔
11 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
Boyunuz kaç
11 ene. 21 por el miembro:
havva0000
168
11 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
Feyza aynı boydayız ama ben 63 ü görsem halay çekerim heralde tabi arada dağlar kadar yaş farkı var
11 ene. 21 por el miembro:
sayina55
Feyza 170 boyum var kilom hep 60-62 arası git gel yapıyor. Ben de kilomu koruma taraftarıyım, azıcık zayıflasam insanlardan psikolojik baskı görüyorum hemen ay çok zayıfsın ay yüzün incelmiş 😑 boyun uzun ve kilon boyuna göre iyi bence 😇
11 ene. 21 por el miembro:
Ayferossss
50 kilo niye?
11 ene. 21 por el miembro:
nazaneser10
Mahmuremaytap doğrudur ablacım size 60lar daha iyi olur 😊
11 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
Ayfer teşekkür ederim bence kendini nasıl beğeniyosan o kiloya in bana da çok diyorlar da ben kendimi 60lardayken beğenmiyordum kıyafet alasım bile gelmiyordu başkalarına göre kilom iyiydi ama kendimi öyle sevmiyordum 😊
11 ene. 21 por el miembro:
Feyza0000
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Feyza0000
Ver la Historia Completa