Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2021
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 33,79g | Prot: 50,18g | Carbh: 143,25g.
Desayuno: Yakult Yakult, Apel (tanpa Kulit). Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hati Ayam, Bango Kecap Manis, Sawi Putih, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Buncis, Wortel, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Telur Goreng, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Cem-Cem Makaroni Sambal Matah, Apel (tanpa Kulit), Sprite Sprite (250ml), Cem-Cem Makaroni Balado, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kacang Hijau. más...
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1613 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ajeng cj
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