Diario de Sochsi, 09 ene. 21

VOR dem einkaufen richtig satt essen. ich hab dann keine Lust auf gar nix und kauf nur das was auf meinem EINKAUSZETTEL steht! 

Schon vorher planen, was du essen möchtest, einen Einkaufszettel schreiben und streng danach einkaufen! 

Was hast du denn gegessen? Ich finde es macht einen Unterschied ob es Süßkram war oder von Normalen Sachen einfach nur mehr 

Ein bisschen kann vielleicht Wochenplanung, Wocheneinkauf und Vorkochen helfen. Mich bremst es, wenn schon "nur noch warmmachen " alles fertig zu Hause steht. Manchmal denke ich, man geht nur in den Supermarkt, um Menschen und andere 4 Wände zu sehen. 

Ich dachte ich hätte genug gegessen vor dem Einkaufen, waren aber nur so dämliche Reiswaffeln die mich null sättigten leider. Die Tüte Gummibärchen habe ich zwar erfolgreich im Laden gelassen, aber bei den Kesselchips Salt and Vinegar wars vorbei ^^ Ich plane in der Regel vor und habe auch einen Einkaufszettel, aber wenn ich im Laden vor den Regalen stehe denke ich in einer Tour "oh das würde mir schmecken, oh das ist lecker!" Es ist einfach hart aktuell. Hatte die letzten 6 Monate nicht so große Probleme damit. Danke für all die Herzen und Antworten <3  

Nur für 2-3 Tage einkaufen, vorher in etwa wissen, was man in den Tagen isst, dementsprechend den Einkaufszettel schreiben und abhaken, wenn man das Teil im Einkaufswagen hat. Nicht hungrig einkaufen gehen. Direkt am Chips- und Süßigkeitenregal vorbei gehen. Nicht alleine einkaufen. Was Anderes fällt mir nicht ein..😌🤷‍♀️🍀 

Ich kann auch nur den Tipp geben, an den „bösen“ Regalen vorbei zu gehen und nichts davon zu kaufen. 

Schreib dir einen Einkaufszettel und gehe spezifisch nur da hin wo diese Ware steht und an den anderen Sachen einfach vorbei gehen so mache ich es immer 🤫 

Achso und mach dir einen Plan mit dem Essen gebe es vorher ein stell dein Essen zusammen und probiere nur das zu essen was du geplant hast und viel trinken