Diario de vyaragao, 09 ene. 21

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648 kcal

Grasa: 23,15g | Prot: 73,41g | Carbh: 42,30g. Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Verde Campo Queijo Minas Lacfree, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. Almuerzo: Água de Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Limão. Cena: Água de Coco, Verde Campo Queijo Minas Lacfree, Água de Coco. Pasa Bocas / Otros: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Água de Coco, Rakkau Pré Treino. más...

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Comentarios

Spinning da manhã com pré treino! Só assim para tirar a preguiça! 59 min no total. Essa foi a frequência do final do treino quando zerei o frequencímetro.

09 ene. 21 por el miembro: vyaragao

Oi Vivi! Q bom q vc está aqui!! Tmj

09 ene. 21 por el miembro: lucianagrillo

@lucianagrillo te achei vai ser ótimo! Uma ajuda a outra! 😘

09 ene. 21 por el miembro: vyaragao

Sim querida! Precisamos de incentivo.

10 ene. 21 por el miembro: lucianagrillo


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