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Joao.luis
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09 ene. 21
Diario de Joao.luis, 09 ene. 21
Perfil de Joao.luis
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É do frio... Os corpos gelados pesam mais 🤫🤔
70 kg
Disminuído hasta ahora:
7,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2021:
779 kcal
Grasa: 29,07g | Prot: 53,30g | Carbh: 81,79g.
Desayuno:
Café Instantâneo (em Pó), Pingo Doce Esparregado de Espinafres.
Almuerzo:
Continente Ovo M, Arroz Basmati (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada.
Cena:
Fin Carré Chocolate Negro, Maçã, Continente Sopa de Grão com Espinafres.
Pasa Bocas / Otros:
Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro.
más...
Ganando 8,4 kg a la Semana
15 Seguidores
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Comentarios
😂😂🤭🤫
09 ene. 21 por el miembro:
@bellinda
Haja boa disposição! 😂😂😂😂
09 ene. 21 por el miembro:
XicaXana
😂😂😂🤭🤭🤭
09 ene. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
:D
09 ene. 21 por el miembro:
lastkin
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