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Slowly getting back into the swing of things
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2445 kcal
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Grasa: 145,02g | Prot: 91,87g | Carbh: 192,90g.
Almuerzo: Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Syrup, Peanut Butter, D'lite 37% Fat Spread , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Melrose Full Cream Cheese Wedge , Margarine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax with Mediterranean Herbs, Pick n Pay Chicken Noodle Soup. Cena: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Margarine, Bakers Salticrax, Margarine, Cheddar Cheese , Woolworths Flapjacks, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Nestle Tex, Energade Blueberry Lite, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2610 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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