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09 ene. 21
Diario de haludiel, 09 ene. 21
Perfil de haludiel
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
21 kg
.
Aún para ir:
5,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 enero 2021:
799 kcal
Grasa: 16,29g | Prot: 68,42g | Carbh: 96,85g.
Desayuno:
Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham.
Almuerzo:
Aoste Curry Chicken Snacks, Tomatenblokjes Natuur, butternut pompoen, Beef Stock.
Cena:
Iglo Spinazie, Boni Kabeljauwhaasje, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt).
Pasa Bocas / Otros:
Vitalinea Yoghurt Kers, Appel.
más...
1716 kcal
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Goed zo lieverd ❤️😘
09 ene. 21 por el miembro:
Merysom
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