Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2021
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 38,23g | Prot: 72,34g | Carbh: 72,78g.
Desayuno: Piscok, Bakso Ayam, Ikan Asin. Almuerzo: Nasi Putih, Ampela, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Ayam, Telur Rebus. Cena: Nasi Putih, Ampela, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Piscok, Ikan Asin. más...
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1977 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de zilkawidya
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