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Addition by subtraction
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 52,22g | Prot: 93,49g | Carbh: 180,89g.
Desayuno: Apples , Fried Egg, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Calavo Avocado. Almuerzo: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Perdue Thin Sliced Chicken Breast . Cena: Fresh & Easy Egg Fried Rice, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Pasa Bocas / Otros: Jenny Craig Red Velvet Cupcake, Apples , Bananas , Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. más...
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3030 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ROTC CHIEF
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