|
kenap ya aku hilang semangat 😭😭😭pen makan mulu hari inii😭😭 kek down banget males diett jatohnya😭😭😭tpi target masih bnyk😔😔 semangat in dong tmn"😔😔😔
|
1424 kcal
|
Grasa: 50,78g | Prot: 52,99g | Carbh: 199,21g.
Desayuno: Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Telur, Tahu. Almuerzo: Pepaya, Tahu Goreng, Tempe Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Cena: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Nabati Cheese Wafer, Kerupuk Udang, Pisang, Pepaya. más...
|
|
 Comentarios
coba lihat foto-foto sebelum diet. bakal nyesel nggak kalau balik kayak dulu lagi?
08 ene. 21 por el miembro: heny_cute_gityu
|
semua orang ngalamin itu, aku juga. tp gaapa apa, semuanya bisa diperbaiki 😊
08 ene. 21 por el miembro: Line Kartikasari
|
semangat yaa, gppa hari ini sedih, besok semangat lg 💪
08 ene. 21 por el miembro: rizhaayu
|
semangat tmn2 pejuang sehat bonus kurus 😍 gpp aku kdg juga gitu kok kita sama
tips dr aku klo lg down (aku) ngaca didepan cermin & bilang ayo kamu pasti bisa capai apa yg kamu inginkan semangat 💐
08 ene. 21 por el miembro: nikahanifaa_
|
Huhuu makasihh temen"😔😊😊😊yukk bisa yukkk
08 ene. 21 por el miembro: vinsyfrizilya
|
08 ene. 21 por el miembro: ita1983
|
08 ene. 21 por el miembro: abiyyi
|
semangat kaaak, aku juga lagi down karena BB naik lagi.. pelan2 ku atur mindset untuk memulai lagi.
08 ene. 21 por el miembro: mimiamii
|
Klo lagi pengen makan sesuatu ya makan aja jgn di tahan². Lu kek gini sekarang kemungkinannya krn kemarin² selalu nahan mau makan ini/itu. Jadi mulai sekarang klo elu mau makan sesuatu, contoh martbak+batagor+boba dll, makan aja. Besok bisa back track lagi. Klo lu tahan²、nanti lu g nikmatin dan cepet bosen diet. Ujung² nya bisa binge juga, stres dll sebagainya macem sekarang nih. Perbaikin pola pikir dulu deh. Jgn terlalu fokus sama kata "diet" ubah mindset jadi "ngatur pola hidup sehat," rewardnya selain lebih sehat, BB bisa turun/body goals.
08 ene. 21 por el miembro: Hanako-kun
|
semangaat..mungkin lg PMS ?
08 ene. 21 por el miembro: Snoopy0704
|
08 ene. 21 por el miembro: vinsyfrizilya
|
aku jg lg di posisi ini kak, aku makan smua yg aku mau jgn tahan2🖤🤡
08 ene. 21 por el miembro: jjakiya
|
bismillah...aku juga seminggu ini banyak makan. tapi minum air putih tetap 3 1/2 l sehari.dan batas makan nya tetap sebelum jam 7 malam.dan maasyaa allah pagi ini nimbang tetap turun aja bbnya.kak usah stres...badan juga perlu di ikutin maunya sekali2😍🍯🍪🍩🍪🎂...semangat...kembali kepola hidup sehat....
08 ene. 21 por el miembro: ripasya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vinsyfrizilya
|