Diario de nendenayurianti, 08 ene. 21


Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2021:
1028 kcal Grasa: 44,45g | Prot: 60,69g | Carbh: 106,21g.   Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jamur Kancing, Telur. Almuerzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Sawi Hijau, Tempe, Tahu Kukus. Cena: Tahu, Telur, Ubi Jalar (Manis). Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Udang, MEG Keju Slice, Jeruk, Roma Sari Gandum. más...



     
 

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