Diario de yujiv, 07 ene. 21

Protein dan sayur saja

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2021:
1078 kcal Grasa: 21,99g | Prot: 48,86g | Carbh: 186,39g.   Desayuno: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tumis Buncis, Ayam Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Rebus, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis. Pasa Bocas / Otros: Nangka, Nangka, Apel, Buah Naga, Pepaya. más...

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