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day 1
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118,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 44,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2931 kcal
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Grasa: 144,53g | Prot: 206,51g | Carbh: 188,94g.
Desayuno: Wheat Dinner Rolls , Philadelphia Blueberry Cream Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Great Value Skim Milk, Special K. Almuerzo: Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon). Cena: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. más...
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2905 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Betsy Fink
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