Diario de indiana12, 06 ene. 21

Lecker 😋

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:
1724 kcal Grasa: 63,87g | Prot: 64,25g | Carbh: 221,75g.   Desayuno: Dulano Leberwurst, Grob, Butter, Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Quark 40%. Cena: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Maredo Rumpsteak (250g), Tomatensoße. Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne (Geschlagen), Schokoladenpudding, Espresso, Milky Way Crispy Rolls, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. más...
2591 kcal Ejercicio: Home Training - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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