Diario de riapra, 06 ene. 21

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Berasa kyag ga diet ya 😂 segini kurleb 352 kkal kenyanggg, perut bahagya 💃🏻

Ver Calendario de Dieta, 06 enero 2021:

1103 kcal

Grasa: 25,87g | Prot: 55,78g | Carbh: 169,47g. Desayuno: Banana brownies, Pepaya, Lemon, Sahara Sari Kurma. Almuerzo: Capcay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Kopiko Permen, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Salak. más...

2113 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

sayurnya di masak gmn kak? boleh bagi resep? 🙏

06 ene. 21 por el miembro: rizqi nur

Ditumis aja kak, pake saus tiram, kecap asin, lada trus tambahin tepung maizena biar agak kentel kuahnya, buat sayurnya terserah mau masukin apa aja boleh 😁

06 ene. 21 por el miembro: riapra


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