Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2021
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1056 kcal
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Grasa: 29,70g | Prot: 69,23g | Carbh: 125,75g.
Desayuno: Tahu Goreng, Saus Tomat, ABC Saus Sambal, Roti Gandum, Putih Telur Matang. Almuerzo: Labu Dimasak, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Labu Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang, Siantar Top Go! Potato, Nescafe Classic, DiabetaMil Sweetener. más...
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1507 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de inzan.31
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