Diario de stefanysilva2797, 05 ene. 21

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Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2021:

1642 kcal

Grasa: 65,09g | Prot: 120,24g | Carbh: 143,21g. Desayuno: Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Empada de Peixe, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Pasa Bocas / Otros: La Serenisima Leite em Pó Integral, Body Action 3Whey TOP TASTE. más...

2165 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Que delícia 😋

05 ene. 21 por el miembro: Dane#


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