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3081 kcal
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Grasa: 118,27g | Prot: 231,09g | Carbh: 296,52g.
Desayuno: Tottus Semillas de Calabaza, Mantequilla de Maní, Sabu Semilla de Chia, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Arándanos Congelados. Almuerzo: Lechuga de Hoja Roja, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Hellmann's Mayonesa, Tomates, Lider Palta Hass, Lider Pan de Completo, San Jorge Vienesas Colonial, Agua del Grifo. Pasa Bocas / Otros: Cerezas, Cerezas, Mantequilla de Maní, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 36 minutos, Descansando - 16 horas y 24 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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