|
Переела 400 ккал, чувствую себя full, неприятное ощущение. FS считает норму чертовски верно. Завтра буду "подчищать" рацион. Сегодня без шоколадок и печенья из многочисленных подарков😄а так как я шоколадный маньяк, это круто. Всем доброй ночи.
|
2106 kcal
|
Grasa: 73,33g | Prot: 101,32g | Carbh: 265,93g.
Desayuno: Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Изюм (без Косточек), Витебское Молоко Молоко Вкусное 3,3%. Almuerzo: Малиновое Варенье, Батон, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Cena: Красное Яблоко, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Pasa Bocas / Otros: Milka Milk & Choc, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Капучино. más...
|
|