|
Otręby owsiane, Kiwi, meczko i miodek 🤠 i wielki powrót po 3,5 mies nieliczenia kalorii i + 0,9kg w tym czasie 😅 nowy rok stara ja 🤣🤣
|
886 kcal
|
Grasa: 32,28g | Prot: 24,12g | Carbh: 122,91g.
Desayuno: Pierogi Ruskie, Snack Day Chipsy Ser i Cebula, Wedel Wiśnie z Alkoholem . Almuerzo: Miód, Kiwi, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Mleko 3,2%. más...
|
|
 Comentarios
Edit. +0,7kg według apki 🙈😁 ale to nadal na plus a nie minus 😅 trzeba znów liczyć kalorie
05 ene. 21 por el miembro: Martini29
|
05 ene. 21 por el miembro: tatalka87
|
nie musi Pani liczyć kalorii! mam nadzieje, że uda się Pani utrzymać intuicyjne żywienie:)
05 ene. 21 por el miembro: oliwia.habdas
|
@oliwia.habdas intuicyjnie jedzenie chyba mi nie weszło w krew 😱przez 3,5 mies +0,7kg, najgorzej że mam nienormowany czas pracy o różnych porach, a im mniej śpię tym bardziej jestem głodna 🙈mentalnie można się przyzwyczaić, gorzej organizm przyzwyczaić jak każdego dnia jest co innego, raz wysiłek jest duży raz tak sobie, dobranie diety do takiego trybu życia to masakra 😅
08 ene. 21 por el miembro: Martini29
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Martini29
|