Diario de yuliiafom, 05 ene. 21

Обед: рис чёрный+бурый со шпинатом и чесноком, помидором, яйца, прошутто, сыр, орешки, тыква, брюссельская, тахини, руккола
Грейпфрут, т.к. апельсинов и мандарин в магазине не было, а хотелось... пойду искать 👀

---

1236 kcal

Grasa: 61,11g | Prot: 60,19g | Carbh: 111,20g.   Desayuno: Масло Гхи, Ягоды, Giana Печень Трески, Lidl Хлеб Ржаной-Спельтовый, Тунец. Almuerzo: Личи, Грейпфрут, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Favourites Сыр Comte Aop, Прошутто, Country Life Черный Рис, Tesco Коричневый Рис. más...