Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2021
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3044 kcal
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Grasa: 77,49g | Prot: 359,04g | Carbh: 213,11g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Kölln Haferflocken, Eiklar, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, ESN Designer Whey Lebkuchen. Almuerzo: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchen Dönerfleisch, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Lien Ying Bambussprossen. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: KitKat Chunky White , Ja! Naturjoghurt, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. más...
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2992 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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