Diario de balqiskyukyu81, 05 ene. 21

Jujur syok banget,berenti pola hidup sehat selama kurleb 1 tahun.Awal tahun 2021 nimbang udah di angka 130kg Tb 163 cm. Speechless cuma bisa nangis karna benci sm diri sendiri.tp setelah itu aku terpacu untuk back on track, bismillah Harus konsisten! #day2

---

1024 kcal

Grasa: 93,79g | Prot: 352,12g | Carbh: 2262,33g.   Almuerzo: Saori Saus Tiram, Garam Laut, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bertolli Olive Oil, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Pempek, Tempura Udang. Pasa Bocas / Otros: Chatime Pearl Milk Tea. más...