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morgens
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99,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2967 kcal
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Grasa: 58,73g | Prot: 191,23g | Carbh: 407,60g.
Desayuno: Hohes C Plus Ballaststoffe, Trink Joghurt Erdebeer, Eiskaffee. Almuerzo: Bratensoße, Recheis Hörnchen, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Cena: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Bananen, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Pasa Bocas / Otros: Ei, Semmel, Schweizer Käse, Billa Wiener Wurst, Mautner Markhof Kremser Senf, Schweineschulterbraten, Semmel. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sascha123456789
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