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04 ene. 21
Diario de fräulein p, 04 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
65,9 kg
Disminuído hasta ahora:
8,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 enero 2021:
1038 kcal
Grasa: 33,13g | Prot: 105,43g | Carbh: 80,79g.
Desayuno:
Erdbeermarmelade, Mehrkornbrot, Salatkönig Tzatziki, Mehrkornbrot.
Almuerzo:
Aldi Mozarella, Spiegelei ohne Fett, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert).
Pasa Bocas / Otros:
Harzinger Minis mit Kümmel, Banane.
más...
1951 kcal
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 6,7 kg a la Semana
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Comentarios
👍 sauber. Schöne Woche.
04 ene. 21 por el miembro:
sjw*
.... danke,- harte Rückholaktion mit Jillian , Joggen und walken 👊
04 ene. 21 por el miembro:
fräulein p
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