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***NEUJAHRES-CHALLENGE!***
Woche 1: 04.01. - 10.01. ☃️
Liebe Teilnehmer*innen!
Endlich startet die neue Challenge 🥳
Bitte postet hier euer Startgewicht (04.01.), eure täglichen Punkte und das Wochengewicht (11.01.) 😊
Die dieswöchige Extrachallenge 04.01.-11.01.:
🔳 3 Dinge (bei der Punktemitteilung) aufschreiben, die am Tag gut geklappt haben —> 1P 📝 (Punkte werden nur gegeben, wenn die 3 Dinge spätestens am folgenden Tag mitgeteilt werden)
Für die Punkte nutzt bitte folgendes Schema:
„Gesamt: XP (Trinken: XP, Schritte: XP,...) Heute gut geklappt: ..., ..., ...
Punkte und Gewicht der Woche müssen bis Montag 10.01. 23:59 Uhr mitgeteilt werden.
Viel Erfolg! 🍀
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2852 kcal
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Grasa: 117,61g | Prot: 77,51g | Carbh: 354,05g.
Desayuno: Honig-Senf-Dill-Soße, Gut & Günstig Edel Salami , Edeka Räucherlachs, Smorbotte Butter, Gut & Günstig Frischkäse, Steinecke Das Kernige, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Milram Dessert Soße, Apfel Crumble Muffins. Cena: Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Schwarmstedter Kartoffeltaschen , Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Knusper Dinos, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kraft Miracel Whip, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks. Pasa Bocas / Otros: Plätzchen, Lindt Weihnachtschocolade, Fanta Orange. más...
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1870 kcal
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Ejercicio:
Mi Band - 1 minuto, Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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1 a 20 de 197
 Comentarios
03 ene. 21 por el miembro: BettinaM85
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04 ene. 21 por el miembro: gamersbabe
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04 ene. 21 por el miembro: MIA.K82
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Bei mir geht es los mit 76,0 kg 😊
04 ene. 21 por el miembro: Puli13
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Mein Startgewicht sind 72,3
04 ene. 21 por el miembro: keine-ahnung
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04 ene. 21 por el miembro: joa0707
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04 ene. 21 por el miembro: Julilein2020
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Mein Startgewicht: 103,4 kg. 😊
04 ene. 21 por el miembro: Kayleigh391
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Start mit 97,8 kg
Los geht's. Ich freu mich 😄
04 ene. 21 por el miembro: Rutrick
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04 ene. 21 por el miembro: ALESяJA
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04 ene. 21 por el miembro: LiMa1611
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Ich starte mit 75,2 😊. Ich freue mich auf die Challenge.
04 ene. 21 por el miembro: Ankylein
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04 ene. 21 por el miembro: Kolbini
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04 ene. 21 por el miembro: Manuela1078
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Ich starte mit 135,4 und freue mich mega das die Challenge startet ☺
04 ene. 21 por el miembro: jannie1987
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Start: 60,1
Danke für die Aufnahme in die Gruppe 👍🏻
04 ene. 21 por el miembro: wadenmuskel
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Startgewicht: 67,2 Kg nach den Feiertagen
04 ene. 21 por el miembro: Everlost
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04 ene. 21 por el miembro: allybellybu
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Da bei mir heute nicht mehr viel passiert, hier meine Punkte:
Gesamt: 7P (Wasser: 2P, Schritte: 1P, Obst: 1P, ETB: 1P, Süßigkeiten: 1P)
gut geklappt: gesund kochen / viel trinken / auf Süßigkeiten verzichten (= 1P)
Heute leider nicht viel mit Bewegung geworden, danke an die Menstruationsschmerzen 🙄🙈
04 ene. 21 por el miembro: gamersbabe
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Meine Punkte für heute:
Gesamt: 13
Trinken: 2
Schritte: 3
Sport: 3
Gemüse: 1
Süßigkeiten: 2
ETB: 1
3 Dinge: 1
aufstehen für Sport
Sport
ETB
So verabschiede mich, gute Nacht.
Muss schlafen gehen sonst überfallen mich noch Süßigkeiten 😀😴
04 ene. 21 por el miembro: allybellybu
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