Diario de Sutiharti21, 03 ene. 21

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Mau tanya kalo makan kerupuk miskin/kerupuk pasir itu boleh tidak ya jika sdang mnjalankan program.diet 🙏 itukan prses masaknya tidak d goreng .. mohon bantu info 🙏

53,1 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2021:

739 kcal

Grasa: 2,99g | Prot: 21,68g | Carbh: 162,26g. Desayuno: Bakso Aci, Jeruk Nipis. Almuerzo: Selada Kol, Sambal Goreng, Tomat Merah, Nasi Putih. Cena: Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Salak, Nabati Wafer Pink Lava. más...

1422 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...

peso estable

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Comentarios

semua makanan boleh dimakan kok kaa, asal kebutuhan kalorinya masih belum tercukupi ga masalah. yang diatur porsinya aja, karena makanan sehat pun kalo porsinya ga diatur bisa bikin surplus. semangatt

03 ene. 21 por el miembro: tirz24

Oh gtt ka terimaksih 🙏

03 ene. 21 por el miembro: Sutiharti21


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