Diario de hnfh.rhm, 03 ene. 21

hari ini cuma buat segini, oseng2 di nonstick pan, jadinya banyak banget tp cm 200an kalori, bener ga ya ini wkwk

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1941 kcal

Grasa: 89,41g | Prot: 64,28g | Carbh: 233,75g.   Desayuno: Brown Sugar, Rolled Oats, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Kayu Manis, Madu, Cuka (Sari Apel). Almuerzo: Daun Bawang, Ikan Tongkol, Kecambah, Putih Telur Matang. Cena: Nanas, Kelapa, Air Kelapa. Pasa Bocas / Otros: Ansell Brown Sugar, Alpukat, Gery Chocolatos, Deka Wafer Roll, Nextar Brownies (Bungkus), Madu. más...

1469 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Masaje - 6 minutos, Tabata - 6 minutos, Descansando - 16 horas y 3 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...