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Neustart, erstmal eine Runde Joggen ...
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1018 kcal
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Grasa: 62,36g | Prot: 61,31g | Carbh: 50,02g.
Desayuno: REWE Silberzwiebeln , Cocktailtomaten, Saint Albray Französischer Weichkäse, Bauernbrot. Almuerzo: Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Pomelo, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Griechischer Joghurt 10%. Cena: Rindsuppe, REWE Wiener Würstchen, Rapsöl, BioBio Suppengrün, Tafelspitz, Walnüsse. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Klare Gemüsebrühe. más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ostbeker
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