Diario de shintabertha, 02 ene. 21

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Hai guys, aku mau nyoba 3 Workout ini nih untuk 2 minggu, kira2 kalian pada tertarik ngga kalau aku buat update hasil Workout nya nanti?

Ver Calendario de Dieta, 02 enero 2021:

1006 kcal

Grasa: 44,42g | Prot: 53,21g | Carbh: 102,36g. Desayuno: Bawang Putih Dimasak , Sambal Goreng, Tempe Goreng, Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Kentang Rebus. Almuerzo: Telur Goreng, Sambal Goreng, Kentang Rebus, Telur Dadar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Cena: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pasa Bocas / Otros: Nextar Nextar. más...

1568 kcal

Ejercicio: Cardio - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

boleh kak

02 ene. 21 por el miembro: VACN

boleh kak, kalo ada Resultnya bisa dicoba wkwk

02 ene. 21 por el miembro: ekaaprilia03

okee nanti bakal aku update setelah 1 minggu yaa

02 ene. 21 por el miembro: shintabertha

jejak👍

02 ene. 21 por el miembro: Olivia Ochim

blh ka

02 ene. 21 por el miembro: nvnurynti_

02 ene. 21 por el miembro: syanina1

😀

02 ene. 21 por el miembro: lalalisammm

Boleh kak, ditunggu updatenya yak

02 ene. 21 por el miembro: Bahiraaa

👀

02 ene. 21 por el miembro: lindayuliana127

02 ene. 21 por el miembro: dhitaaaaa

jejakk

02 ene. 21 por el miembro: aprn4516

ditunggu kaakk dan semangaatt

02 ene. 21 por el miembro: nunafe

Yes!! Semangat ya!!

02 ene. 21 por el miembro: Febriana Dyah

boleee

02 ene. 21 por el miembro: ss_seren

ditunggu kaa updatenya!

02 ene. 21 por el miembro: div126

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02 ene. 21 por el miembro: Anji vega

ditunggu updatenya! semangat

02 ene. 21 por el miembro: yujiv

nitip

02 ene. 21 por el miembro: Aura Fhalica Kurniawan

02 ene. 21 por el miembro: dhyy05

jejak

02 ene. 21 por el miembro: Ridha Eviyari

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