Diario de Dana.pr, 01 ene. 21

se sigue con la rutina saludable
-Pan cacero sin gluten y mermelada cacera.
-cafe con leche de almendras
-media naranja
-6 almendras

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873 kcal

Grasa: 40,41g | Prot: 41,74g | Carbh: 90,97g.   Desayuno: Café, Cocoon Leche de Almendras sin Azúcar, Naranjas, Almendras, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo). Almuerzo: Felices las Vacas Hummus, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Quinoa (Cocida), Pepino (Pelado), Espinacas, Apio. Cena: Soyana Tofu, Frutillas, Arándanos. Pasa Bocas / Otros: Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Star Nutrition Premium Whey Protein, Fitfruits Mantequilla de Maní, Banana, Tratenfu Leche de Castañas de Cajú. más...

1224 kcal

Ejercicio: entrenamiento de fuerza y cardio - 2 horas y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...